Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

12 полезных привычек здоровых людей

12 полезных привычек здоровых людей

1. Пить как можно больше простой воды.
2. Просыпаться рано.
3. Вставать из-за стола с чувством лёгкого голода.
4. Не сидеть на диетах, просто есть всё в меру.
5. Не ужинать перед сном.
6. Регулярно полноценно завтракать, обедать и ужинать.
7. Начинать день с полезных и заряжающих энергией блюд: каши, мюсли и т.д.
8. Выпивать перед отходом ко сну стакан кефира.
9. Тщательно пережёвывать пищу.
10. Не ограничивать себя обезжиренными продуктами.
11. Не есть за компьютером и перед телевизором.
12. Каждый день съедать хотя бы один фрукт.

HUNTERMANIA

Здоровый позвоночник = здоровый человек

Таблица соответствия органов и частей тела человека определенным участкам позвоночного столба и характерные патологические симптомы изменений общего здоровья при нарушениях в работе определенных отделов позвоночника.
Полный размер картинки 886х901 открывается по клику в новой вкладке:




Здоровое состояние всего организма человека зависит от здорового состояния позвоночника!

HUNTERMANIA

Дыхательная гимнастика от головной боли

Дыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам. ● Далее »

HUNTERMANIA

Польза водных процедур

В наши дни существует множество способов ухода за своим телом. Но чтобы они действительно приносили эффект, нужно знать, какие из них действительно полезны и чем, как правильно проводить процедуры и какие из них подходят именно вам.
Основными средствами ухода за телом являются массаж, физические упражнения, питание, очищение и увлажнение кожи. Чтобы разобраться, как именно действуют все эти способы, нужно хорошо представлять, как устроено наше тело. Далее »

Читать полностью: Польза водных процедур